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成都不锈钢水箱

时间:2015-04-03 20:54来源:未知 作者:admin 点击:

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  »成都不锈钢水箱
  
  成都不锈钢水箱按用途分类有:
  
  •成都不锈钢生活水箱
  
  •成都不锈钢保温水箱
  
  •成都不锈钢消防水箱
  
  •成都不锈钢膨胀水箱
  
  成都不锈钢水箱按规格分类有:
  
  •成都不锈钢方形水箱
  
  •成都不锈钢圆形水箱
  
  •成都不锈钢异形水箱
  
  •成都不锈钢卧式水箱
  
  对男性来说,肌肉是力量的象征。科学统计显示,男性到40岁后肌肉就开始以每年I%的速度递减,从而导致男性基础代谢率降低、肌肉衰退和力量下降。男性想拥有健美的身材,就需从以下几点人手:
  
  锻炼腰腹部肌肉是重点。腰腹部的肥大是形体健美中最犯忌的一点,因腹部肌肉失去弹性而成“将军肚”的男性,不仅外形不好看,行动迟缓,举止笨拙,还易患高血压、心脏病、糖尿病等疾病。因此,增强腰腹肌,无论对人体的健美,还是对增强体格、提高灵敏性和协调性都非常重要。经常做仰卧起坐、弯腰、转体、收腹等动作是锻炼腰腹肌的好方法。
  
  要有丰厚的胸背和宽阔的肩膀。这能给人以体格强壮、雄浑有力的感觉。可以通过举哑铃、举杠铃、练单双杠、爬杆、爬绳等活动取得效果。也可多做徒手操的扩胸运动、俯卧撑等。
  
  要有强健的颈部。颈部处于身体外表最显著的位置,在影响人健美的同时对脊椎神经、脑部血液供给以及咽喉器官都会产生影响。可以做颈部的前低后仰或左右侧弯和转动等动作,以锻炼颈部肌。
  
  要有强健的臂部和腿部肌肉。这能体现一个人的力量。增强臂部肌肉以发育眩三头肌、眩二头肌;锻炼腿部肌肉最有效的方法就是奔跑、跳跃、举哑铃、攀登、爬越、爬山、游泳、踢足球等。
  
  还有最重要的一点是,想拥有一身健美的肌肉,必须持之以恒,肌肉是锻炼出来的,如果“三天打鱼,两天晒网”,肯定是不会收到预期效果的。
  
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